Aucun produit
Les prix sont HT
Publié le : 18/12/2018 14:50:02
Catégories : MEDITATION : Ommmm !!!! , POSTURES
En pratique : Commencez dans un premier temps par un demi-lotus, c'est à dire en ne mettant que un pied sur la hanche ( cuisse) opposée..Et surtout Ressentez ce qu'il se passe, Ajustez si besoin et RESPIREZ... Tenez la posture tant qu'elle reste agréable ..Avec de la Pratique Tout arrive ...Cependant il faut se laisser du temps ( on a toute notre vie !!!) et y aller pas à pas ...
Fermez les yeux et laisser vous porter par votre souffle ...ET SURTOUT SOURIEZ !!!!!
Pour permettre de libérer votre bassin et ainsi étirer votre colonne vértébrale dans LE LOTUS ou ( même en tailleur ) , vous devrez peut être utiliser un coussin ( zafu, demi-lune ) à déposer sous votre bassin , rendant ainsi votre posture assise , beaucoup plus agréable afin de pouvoir savourer votre méditation
https://www.yogiyou.fr/18-coussins-de-meditation-et-coussin-d-yeux-de-relaxation